Ste se danes že kaj gibali in poskrbeli za svojo Slim & Fit prihodnost? Če ne, je tukaj nova, že 8. vaja trenerke Urške Ahac, ki jo lahko izvajate kar doma v dnevni sobi, na balkonu ali vrtu.
Dvižni most: V kleku močno stabiliziramo trup in aktiviramo trebušne mišice, da bodo boki ves čas lepo v isti ravnini. Roki damo v predročenje in se spustimo do tiste meje, ko še čutimo, da nam trebušne in stegenske mišice omogočajo pravilno izvedbo. Naredimo 10 ponovitev, tisti z malo več kondicije pa 20.
Ostale vaje najdeš tukaj.
[youtube id=”PLTSgn2SqVg”]