Ste se danes že kaj gibali in poskrbeli za svojo Slim & Fit prihodnost? Če ne, je tukaj nova, že 8. vaja trenerke Urške Ahac, ki jo lahko izvajate kar doma v dnevni sobi, na balkonu ali vrtu.

Dvižni most: V kleku močno stabiliziramo trup in aktiviramo trebušne mišice, da bodo boki ves čas lepo v isti ravnini. Roki damo v predročenje in se spustimo do tiste meje, ko še čutimo, da nam trebušne in stegenske mišice omogočajo pravilno izvedbo. Naredimo 10 ponovitev, tisti z malo več kondicije pa 20.

Ostale vaje najdeš tukaj.

[youtube id=”PLTSgn2SqVg”]

Kaj je skupno vsem dietam in zdravemu prehranjevanju?

Objavljeno 26. 10. 2017

»Zmotno je prepričanje, da je v manj mastnih izdelkih več vode in dodatkov. To ne drži, »poudarja živils...

Preberi več
Perutninsko meso je odličen vir beljakovin

Objavljeno 13. 06. 2017

S perutnino lahko pripraviš res neverjetno veliko slastnih jedi. Recimo pohančke, ki jih zagotovo obožuješ...

Preberi več
NAGRADNA IGRA: Slim & Fit vadba

Objavljeno 13. 06. 2017

TEK Po zdravem in lahkem prigrizku se prileže vadba v naravi. Zelo zaželena oblika vadbe je tek. Strokovnja...

Preberi več
Blagodejni učinki špargljev na zdravje

Objavljeno 28. 03. 2017

Šparglji, ali beluši kot jih tudi imenujemo, so ena prvih vrst pomladne zelenjave. Njihova sezona se pri nas...

Preberi več