Ste se danes že kaj gibali in poskrbeli za svojo Slim & Fit prihodnost?

Poskusite v svoj repertoar vključiti še spodnjo vajo, ki sodi med malce bolj zahtevne, a toliko bolj učinkovite. Z njo boste učvrstili najpomembnejše mišice v telesu – jedrne mišice, ki so še posebej obremenjene pri ljudeh, ki večino časa presedijo.

»Komandos«: Iz visoke opore na dlaneh se spustimo v nizko oporo na komolce. Ko smo na komolcih izmenično pokrčimo obe nogi, ju ponovno iztegnemo in se dvignemo v začetni položaj. Začetniki naredite do 5 ponovitev, tisti z več kondicije pa 8-12 ponovitev.

[youtube id=”2qVm2urHLoY”]

Kaj je skupno vsem dietam in zdravemu prehranjevanju?

Objavljeno 26. 10. 2017

»Zmotno je prepričanje, da je v manj mastnih izdelkih več vode in dodatkov. To ne drži, »poudarja živils...

Preberi več
Perutninsko meso je odličen vir beljakovin

Objavljeno 13. 06. 2017

S perutnino lahko pripraviš res neverjetno veliko slastnih jedi. Recimo pohančke, ki jih zagotovo obožuješ...

Preberi več
NAGRADNA IGRA: Slim & Fit vadba

Objavljeno 13. 06. 2017

TEK Po zdravem in lahkem prigrizku se prileže vadba v naravi. Zelo zaželena oblika vadbe je tek. Strokovnja...

Preberi več
Blagodejni učinki špargljev na zdravje

Objavljeno 28. 03. 2017

Šparglji, ali beluši kot jih tudi imenujemo, so ena prvih vrst pomladne zelenjave. Njihova sezona se pri nas...

Preberi več