Ste se danes že kaj gibali in poskrbeli za svojo Slim & Fit prihodnost? Če ne, je tukaj peta vaja trenerke Urške Ahac, ki jo lahko izvajate kar doma v dnevni sobi, na balkonu ali vrtu.
Iz predklona v počep s predročenjem: V kolkih naredimo upogib z rahlo pokrčenimi nogami. Nato v najnižji točki predklona začnemo izvajati počep, roke pa istočasno potujejo v predročenje. Začetniki naredimo 10 ponovitev, tisti z več kondicije pa 15 ponovitev.
[youtube id=”CYsaI30Fj3A”]
Objavljeno 26. 10. 2017
»Zmotno je prepričanje, da je v manj mastnih izdelkih več vode in dodatkov. To ne drži, »poudarja živils...
Preberi večObjavljeno 13. 06. 2017
S perutnino lahko pripraviš res neverjetno veliko slastnih jedi. Recimo pohančke, ki jih zagotovo obožuješ...
Preberi večObjavljeno 13. 06. 2017
TEK Po zdravem in lahkem prigrizku se prileže vadba v naravi. Zelo zaželena oblika vadbe je tek. Strokovnja...
Preberi večObjavljeno 28. 03. 2017
Šparglji, ali beluši kot jih tudi imenujemo, so ena prvih vrst pomladne zelenjave. Njihova sezona se pri nas...
Preberi več