Tukaj je tretja vaja za Slim & Fit prihodnost, ki jo lahko izvajate kar doma v dnevni sobi.

Izpadni korak naprej, z rokami vstran: z desno nogo stopimo naprej, pazimo, da je trup vzravnan in da je kot v kolenu 90 stopinj. Roke potujejo istočasno v nasprotno stran. Naredimo 10 ponovitev z vsako nogo, napredni naj po desetih navadnih ponovitvah naredijo še 10 ponovitev s poskokom.

Pa začnimo! 🙂

[youtube id=”aYrUuaLCPuI”]

Kaj je skupno vsem dietam in zdravemu prehranjevanju?

Objavljeno 26. 10. 2017

»Zmotno je prepričanje, da je v manj mastnih izdelkih več vode in dodatkov. To ne drži, »poudarja živils...

Preberi več
Perutninsko meso je odličen vir beljakovin

Objavljeno 13. 06. 2017

S perutnino lahko pripraviš res neverjetno veliko slastnih jedi. Recimo pohančke, ki jih zagotovo obožuješ...

Preberi več
NAGRADNA IGRA: Slim & Fit vadba

Objavljeno 13. 06. 2017

TEK Po zdravem in lahkem prigrizku se prileže vadba v naravi. Zelo zaželena oblika vadbe je tek. Strokovnja...

Preberi več
Blagodejni učinki špargljev na zdravje

Objavljeno 28. 03. 2017

Šparglji, ali beluši kot jih tudi imenujemo, so ena prvih vrst pomladne zelenjave. Njihova sezona se pri nas...

Preberi več