Tukaj je druga vaja za Slim & Fit prihodnost, ki jo lahko izvajate kar doma na vrtu ali terasi.
Sklece z dotikom ramen: Začnemo v opori na dlaneh, lahko na kolenih ali pa na prstih. Dlani in ramena so v navpični ravnini, stisnemo trebušne mišice in se spustimo v nizko oporo. Spuščamo se 2 sekundi, dvigujemo 1sek, ko smo v začetni poziciji, se z dlanjo diagonalno dotaknemo rame in nadaljujemo. Začetniki lahko diagonalni dotik ramen spustijo.
Akcija. 🙂
[youtube id=”-Cva9sAOZSU”]
Objavljeno 26. 10. 2017
»Zmotno je prepričanje, da je v manj mastnih izdelkih več vode in dodatkov. To ne drži, »poudarja živils...
Preberi večObjavljeno 13. 06. 2017
S perutnino lahko pripraviš res neverjetno veliko slastnih jedi. Recimo pohančke, ki jih zagotovo obožuješ...
Preberi večObjavljeno 13. 06. 2017
TEK Po zdravem in lahkem prigrizku se prileže vadba v naravi. Zelo zaželena oblika vadbe je tek. Strokovnja...
Preberi večObjavljeno 28. 03. 2017
Šparglji, ali beluši kot jih tudi imenujemo, so ena prvih vrst pomladne zelenjave. Njihova sezona se pri nas...
Preberi več