Ste se danes že razmigali? Vremenoslovci napovedujejo nekoliko hladnejši vikend, zato ga le izkoristite in preživite aktivno kar se da!

Iz »strešice v kobro« Začnemo v opori na dlaneh. Potisnemo boke čim bolj proti stropu, da pridemo v položaj strešice. Vdihnemo in se ob izdihu ponovno spustimo v oporo na dlaneh, s tem da tokrat boke potisnemo povsem do tal in pogled usmerimo proti stropu. Pri naprednejši različici izvedemo gib bolj tekočo, tako da se pred spustom v skleco ne ustavljamo v opori, pač pa se direktno iz strešice s komolci ob prsnem košu spustimo v kobro. Naredimo po 10 ponovitev.

[youtube id=”D2g9liBYntY”]