Pomlad je idealen čas za razstrupljanje telesa, saj nam prebujena narava s prvimi vrtninami omogoča, da preženemo zimsko utrujenost in telo očistimo vseh strupov ter tudi izgubimo kakšen kilogram, ki smo ga ´pridelali´ v zimskih mesecih. Pomlad je torej čas za temeljito razstrupljanje telesa!
Zakaj razstrupljanje? 
Dodatni pozitivni učinki spomladanskega prečiščenja telesa so izboljšana prebava, okrepitev imunskega sistema, z njim pa lahko odpravite tudi glavobole in izboljšate tonus kože. Po mnenju strokovnjakov prečiščenje telesa posledično pripomore tudi k ublažitvi depresije.
Če vas napisano še ni prepričalo, naj pojasnimo dejanski proces razstrupljanja. Gre namreč za proces nevtraliziranja strupov, pri katerem sodeluje več organov v telesu in sicer: jetra, debelo črevo, ledvice, pljuča, koža in limfne žleze.
Kako se razstrupljati?
Razstrupljamo se lahko na več načinov. Tisti najpogumnejši se lotijo posta z vodo ali sadnimi sokovi. A post lahko izvedemo tudi tako, da nekaj do dva tedna (priporočilo strokovnjakov) uživamo le določeno vrsto hrane kot so vlaknine, zelenjava in sadje. Tudi če rezultati niso tako drastični kot pri postu z vodo, so še zmeraj precej navdihujoči in za telo blagodejni.
Kako se postiti s hrano?
Če se odločite, da boste razstrupljanje telesa izvedli v obliki posta med katerim boste jedli samo sadje in zelenjavo, je pomembno, da z njim ne začnete naenkrat. Telo je najbolje pripraviti na tak izziv, zato strokovnjaki priporočajo, da najprej omejite uživanje mesa in mlečnih izdelkov. Odreči se je potrebno tudi vsem preveč slanim in začinjenim jedem. Resnično razstrupljanje telesa naj se začne po vsaj enem tednu takšne priprave.
Kaj jesti?
Razstrupljanje bo najučinkovitejše, če boste uživali samo surovo sadje in zelenjavo ter ob tem pili dovolj vode ali nesladkanih zeliščnih čajev. Če bo tak režim za vas prestrog, na jedilnik za zajtrk vnesite ovsene kosmiče, za kosilo pa si skuhajte različne zelenjavne juhe. 
Predlogi, kako se lotiti posta:
- Dan začnite s kozarcem mlačne vode v katerega ste stisnili sok polovice limone.
- Vsak dan popijte dovolj vode (približno dva litra).
- Rafinirani ogljikovi hidrati so prepovedani. Zato pozabite na belo moko, sladkor, bel riž (če že sezite po polnozrnatem rižu)
- Zmanjšajte količino soli, ki jo pojeste v hrani.
- Za čas posta se odpovejte kavi in alkoholu.
- V jedilnik vključite zdrave maščobe. Najdete jih v olivne in lanenem olju, lanenih semenih, orehih in v ribah.
- Odrecite se tudi nezdravim nenasičenim in hidrogeniranim maščobam kot sta smetana in margarina.
- Jejte več vlaknin, saj te spodbujajo črevesno peristaltiko in tako blagodejno vplivajo na prebavo. Zelenjava, ki vsebuje veliko vlaknin je ohrovt, brokoli, zelena solata, zelje,…
Pri razstrupljanju telesa vam bosta pomagala dva zvesta pomočnika, kopriva in regrat. Uživajte ju v solati, v napitkih ali v obliki čaja. Vsekakor pa bo post še bolj učinkovit, če se boste ob postenju ukvarjali s telovadbo. Telesna dejavnost namreč poživi krvni obtok in tako spodbudi limfni sistem k izločanju stropov iz telesa.