Ali ste vedeli, da je ustreznost vase prehrane povezana z vašo krvno skupino?
Po raziskavah doktorja Petra D’Adama, so kemične reakcije hrane v telesu povezane s krvo skupino. Zato je pomembno, da je naša prehrana prilagojena naši krvni skupini.
Krva skupina 0
Ljudje s to krvno skupino potrebujejo veliko mesa, ki je njihov glavni vir energije. Ob pomanjkanju se pogosto pojavi utrujenost, izpadanje las in hitreje pride do podpludb. Zanje vegetarianske diete niso primerne in lahko celo škodujejo zdravju. Prehrana naj poleg mesa vsebuje tudi ribe, zelenjavo, stročnice, žitarice in mlečne izdelke. So pa ljudje s to krvo skupino manj nagnjeni k srčnim obolenjem.
Krva skupina A
Osebe s krvno skupino A potrebujejo precej beljakovin, vendar jih njihovo telo uspešno izolira tudi iz rib. Zato je zanje primerna mediteranska dieta, z veliko sadja in zelenjave, fižola in polnozrnatih izdelkov. Hrana naj bo kar se da sveža in organska, saj ima krvna skupina A bolj občutljiv imunski sistem. Telo s to krvno skupino razgrajuje ogljikove hidrate najbolj učinkovito in jih manj pogosto shranjuje v obliki maščobe. Ženske s krvo skupino A imajo višjo stopnjo plodnosti, kot ostale.
Krva skupina B
Na krvno skupino B najslabše vplivajo določene vrste mesa, koruza in ajda pa tudi paradižniki, arašidi in sezamova semena. Idealna prehrana naj bi vsebovala zelenjavo, jajca, meso in mlečne izdelke z manj maščobe. Ljudje s to krvno skupino imajo robusten imunski sistem in dober prebavni trakt in se bolje spopadajo s kroničnimi boleznimi kot ostale krvne skupine.
Krva skupina AB
Ljudje s krvo skupino AB lahko zaužijejo več mlečnih izdelkov kot ostale krve skupine in imajo najmanj težav z alergijami. Prehrana naj bo raznolika, vsebuje naj zelenjavo, morske sadeže, tofu in podobne izdelke, izogniti pa bi se morali kofeinu, alkoholu, rdečemu mesu in dimljenim mesnim izdelkom. Odsvetuje se tudi pogosto uživanje koruze, ajde in fižola.