Joga je čudovit način za krepitev mišic in sproščanje z raztegovanjem. Po vadbi pa se prileže zdrav, okusen in hranljiv prigrizek. Svojo joga vadbo lahko prihodnjič nadgradite z enim od 
prigrizkov, ki smo jih tokrat pripravili za vas.
Domači gvakamole s polnozrnatim čipsom
Vsi obožujemo avokado! Vsebuje veliko kalija, nenasičenih maščob, ki so dobre za srce, vlaknine in drugo. Pretlačite ga, skupaj s česnom, ki je prav tako izjemno zdravilen, čebulo, paradižnikom in deviškim oljčnim oljem. Postrezite ga s polnozrnatim čipsom in uživajte v super zdravem prigrizku!
Grški jogurt z organskim medom
Grški jogurt je idealna hrana za regeneracijo, saj vsebuje veliko beljakovin, probiotikov, vitamin B12, kalin, jod in kalcij. Dodajte mu žlico organskega medu in telesu ponudite minerale in sladkorje, ki jih potrebuje. Vmešate lahko tudi različno sadje, oreščke ali semena in postrežete kot sladico.
Zeleni smuti / smoothie
Najboljša kombinacija po treningu – špinača, jabolko in avokado. Špinača s celo vrsto vitaminov B2, B6, E, C, K, A in elementi magnezij, železo, baker, kalcij, kalij. Avokado za omamno kremast okus in jabolko za sladkosnede.
Solata s kvinojo
Popularna kvinoja je brezglutensko super živilo, ki lahko nadomesti polnozrnata živila. E polna beljakovin, vsebuje pa tudi veliko železa, kalija, kalcija, vlaknin in vitamina E. Pripravite jo na enak način kot riž, dodate pa ji lahko vašo najljubšo zelenjavo, oreščke ali semena in jajca. Solato lahko postrežete s špinačo, brokolijem, paradižnikom, zelenim fižolom, mandlji, chia semeni in zdravim dresingom kot popoln prigrizek po vadbi.
Super šejk / shake
Banana, arašidovo maslo in kokosova voda spadajo med najboljša živila za regeneracijo po treningu. Banane imajo veliko mineralov, kalija in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, arašidovo maslo vsebuje vitamin E, antioksidante, magnezij, vlaknine, zdrave maščobe, kalij in beljakovine. Kokosova voda pa, z visoko vsebnostjo elektrolitov, hidrida bolje kot običajna voda. Vse tri sestavine zmešajte v okusen shake, po želji dodajte mandljevo ali riževo mleko ter malce cimeta, in napolnite svoje telo z energijo in hranili, ki jih potrebuje.