90-dnevna ločevalna dieta ni dieta v pravem pomenu, temveč je zdrav način prehranjevanja oz. kar kultura prehranjevanja. Z njo počasi in dolgoročno izgubljamo kilograme, izboljšujemo zdravje ter uživamo v dobrem počutju, vse pa spremlja urejena prebava in dobro počutje.
90-dnevna ločevalna dieta upošteva smernice Svetovne zdravstvene organizacije o uživanju manjših količin mesa, maščob, soli, sladkorjev in več sadja, zelenjave ter kompleksnih ogljikovih hidratov. Če upoštevamo navodila v priročniku 90-dnevne ločevalne diete in kuhamo po predlaganih receptih, naš organizem dobi vse snovi, ki jih potrebuje. Posebnost 90-dnevne ločevalne diete je tudi njeno nadaljevanje za vzdrževanje telesne teže, ki je predstavljeno v priročniku Naslednjih 90 dni.
Več o 90-dnevni ločevalni dieti in reviji Rina.
Naročilo knjige 90-dnevna ločevalna dieta.
Če želiš hujšati z nami, obišči zavihek PRIJAVI SE, izpolni prijavni obrazec in se pridruži Slim&fit gibanju po ločevalno!
- Traja 90 dni, kar pomeni, da hujšanje poteka postopno za dolgoročne rezultate.
- Z njo je shujšalo že preko 1.000.000 ljudi v 11 evropskih državah.
- Pri njej nikoli nismo lačni, saj predvideva 4–6 obrokov dnevno.
- Temelji na pravilnem kombiniranju hrane.
- Shujšamo lahko tudi do 25 kg v 90 dneh.
- Bolj kot se držimo priporočil, več kilogramov izgubimo.
- Primerna je za vsako okolje, saj za družino ni treba kuhati posebej.
- Predstavlja poceni in kvaliteten način prehranjevanja.
- Priporoča jo vedno več zdravnikov.
90-dnevna ločevalna dieta je zasnovana na zaporedju 4 dni, ki mu je enkrat mesečno dodan en vodni dan. Ko enkrat osvojiš princip prehranjevanja, ne potrebuješ več priročnika in navodil.
Več o posameznem dnevu preberi s klikom na posamezno sličico.
Vitamini:
Zadnji dan v ciklu so na vrsti VITAMINI. Odličen dan za telo, saj ga vitamini poživijo in očistijo. Na ta dan pa naj na jedilniku ne bo le sadje. Važno je le, da so obroki sestavljeni iz vitaminov – iz sadja in zelenjave, seveda z veliko začimbami, dišavnicami, oreščki, semeni, kalčki… izpusti pa kruh in varčuj s soljo ter maščobami. Obroki naj si sledijo na 2 uri. Po nekaj tednih boš morda ugotovil/a, da je vitaminski dan tvoj najljubši dan!